Magnésio um importante mineral.

O magnésio é um importante mineral ósseo normal da estrutura no corpo. As pessoas absorvem o magnésio a partir de sua dieta, mas às vezes, os suplementos de magnésio são necessários se os níveis de magnésio são muito baixos. A ingestão de magnésio pode ser baixa, particularmente entre as mulheres. A deficiência de magnésio também…Continue Lendo...Magnésio um importante mineral.

Melatonina: benefícios e dosagem

A melatonina é  um suplemento dietético que tem adquirido popularidade em todo o mundo. Apesar de ser famoso sono natural ajuda, tem forte influencia sobre outros aspectos de sua saúde. Este artigo analisa os benefícios e possíveis efeitos colaterais da melatonina, bem como a melhor dose.   O que é a melatonina? A melatonina é…Continue Lendo...Melatonina: benefícios e dosagem